Tag: przygotowania do ciąży

Dla kobiet w ciąży i po porodzie Videokursy 20 listopada 2021

Ciąża: Trymestr II. / trening 4.

Wykorzystanie małej, gumowej piłki z lekko upuszczonym powietrzem to doskonały przybór do ćwiczeń. Oprócz ciekawego urozmaicenia, wydłużenia ruchów, dodatkowego bodźca dla mięśni, poznasz jeden z…

Dla kobiet w ciąży i po porodzie Videokursy 19 listopada 2021

Ciąża: Trymestr III. / trening 5.

III trymestr- czas na więcej rozluźnienia, relaksacji mięśni dna miednicy, pozycje wertykalne, otwierające ciało… zwolnij tempo, wsłuchaj się w siebie, w swoje potrzeby. To doskonały…

Dla kobiet w ciąży i po porodzie Videokursy 19 listopada 2021

Ciąża: Trymestr III. / trening 6.

III. trymestr to czas na rozluźnianie miednicy i krocza, na pozycje otwierające ciało. Pamiętaj, że ciąża jest ciąży nierówna, początek III. trymestru jest inny niż…