🫁 Oddech to jedno z najpotężniejszych narzędzi, jakie mamy – a większość z nas nigdy nie nauczyła się go używać świadomie.
Zapraszamy na warsztaty oddechowe prowadzone przez Kamilę Kuźniar-Kosowską – współwłaścicielkę centrum RehaFit, fizjoterapeutkę, trenerkę personalną i certyfikowaną instruktorkę oddechu według metod Butejki oraz Oxygen Advantage.
📅 27 września 2026, godz. 10:00-13:00 📍 Centrum RehaFit, pl. Solidarności 1/3/5, Wrocław
🔎 Czego dowiesz się na warsztatach?
– Jak ocenić czy oddychasz prawidłowo i jakie symptomy świadczą o nieprawidłowym wzorcu oddechu,
– Dlaczego nie wszystkie modne warsztaty oddechowe są zdrowe i jak mądrze wybierać metody pracy z oddechem,
– Na czym polega reedukacja oddechowa według metody Butejki i Oxygen Advantage oraz jak poprawić zdrowie, sen i wydolność,
– Technik oddechowych stosowanych przez jednostki specjalne – jak opanować stres, atak paniki czy przygotować się do trudnej sytuacji,
– Relaksacyjnych technik oddechowych i pracy nad odpornością na stres,
– Jak wpleść trening oddechowy w codzienne życie bez poświęcania dodatkowych godzin.
⚙️ Praca z oddechem przynosi realne efekty – zmniejsza ból i napięcie ciała, poprawia stabilizację kręgosłupa i postawę, polepsza sen, redukuje chrapanie i bezdech senny, dodaje energii i pomaga zarządzać stresem.
💡 Jak się przygotować? Ubierz się wygodnie w niekrępujące ruchu ubrania. Zabierz matę do ćwiczeń oraz notes jeśli chcesz robić notatki. Postaraj się przyjść około 10 minut wcześniej.
Liczba miejsc ograniczona – nie zwlekaj z zapisami – https://rehafit.org/produkt/warsztaty-oddechowe-27-09-2026/
Do zobaczenia!
Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.
Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!
