❗ MIT. Założenie gipsu to dopiero początek rehabilitacji, a nie jej koniec.
To jedno z najczęstszych przekonań, które znacząco wydłuża powrót do pełnej sprawności. Gips unieruchamia miejsce złamania i słusznie, bo kość potrzebuje stabilności żeby się prawidłowo zrosnąć. Ale unieruchomienie jednej struktury nie oznacza, że reszta ciała powinna stać w miejscu.
🔎 Co dzieje się podczas noszenia gipsu? Mięśnie w okolicy unieruchomionego miejsca zaczynają zanikać – już po kilku dniach bez pracy tracą masę i siłę. Stawy powyżej i poniżej miejsca złamania sztywnieją, a układ nerwowy traci część połączeń z unieruchomioną kończyną. To wszystko sprawia, że po zdjęciu gipsu zaczyna się najtrudniejszy etap – odbudowa tego, co zostało utracone podczas unieruchomienia.
⚙️ Co można robić w gipsie? Znacznie więcej niż większość ludzi myśli. Ćwiczenia izometryczne mięśni unieruchomionej kończyny, praca z pozostałymi częściami ciała i utrzymanie ogólnej aktywności fizycznej mają realne znaczenie dla tempa powrotu do sprawności po zdjęciu gipsu.
💡 Rehabilitacja po złamaniu nie zaczyna się w dniu zdjęcia gipsu. Zaczyna się znacznie wcześniej. To właśnie od tego jak wykorzystamy czas unieruchomienia zależy jak szybko i sprawnie wrócimy do pełnej funkcji.
Gips to nie pauza. To pierwszy etap powrotu do sprawności.
Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.
Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!
