Tag: promocja zdrowia

Blog 26 stycznia 2025

Silne mięśnie u biegacza!

Spis treści Silne mięśnie – dlaczego siła u biegacza to nie dodatek? Jakie mięśnie najbardziej pomagają w bieganiu? Jak łączyć bieganie z siłownią bez zajeżdżania…

Blog 25 stycznia 2025

Rwa kulszowa – ćwiczenia, cz. 2

Spis treści Rwa kulszowa – co może oznaczać ból promieniujący do nogi? Co zrobić na początku ostrego epizodu? Jak wygląda powrót do ruchu i wzmacnianie?…

Aktualności 24 stycznia 2025

Trenuj z Edytą!

🏋️‍♀️ Zapraszamy na treningi personalne z Edytą! Masz ochotę poprawić swoją formę, wrócić do aktywności po kontuzji, a może przygotować się do biegów długodystansowych? Teraz…