🦵 Ból pod rzepką podczas wchodzenia po schodach, przysiadu czy długiego siedzenia – to jeden z najczęstszych powodów, dla których osoby aktywne trafiają do fizjoterapeuty. Często stoi za nim chondromalacja rzepki.
Chondromalacja to uszkodzenie chrząstki stawowej na powierzchni rzepki. Chrząstka, zamiast być gładka i sprężysta, zaczyna się niszczyć i tracić swoją strukturę. Efektem jest ból, trzeszczenie i dyskomfort podczas ruchów, w których rzepka jest mocniej obciążona.
🔎 Dobra wiadomość jest taka, że w większości przypadków chondromalacja bardzo dobrze reaguje na odpowiednio dobraną fizjoterapię. Operacja jest rzadko konieczna – kluczowe jest znalezienie przyczyny przeciążenia i stopniowe odbudowanie funkcji stawu.
⚙️ W rehabilitacji skupiamy się przede wszystkim na wzmocnieniu mięśnia czworogłowego i mięśni pośladkowych, poprawie kontroli ruchu kolana i biodra oraz stopniowym zwiększaniu tolerancji tkanek na obciążenie.
Jeśli od jakiegoś czasu boli Cię kolano pod rzepką i nie wiesz skąd to wynika – warto skonsultować się ze specjalistą i dokładnie ocenić sytuację.
Więcej informacji znajdziesz na naszym Instagramie!
Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.
Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!
