Kategoria: Blog

Blog 20 grudnia 2024

Bieganie w sezonie jesienno-zimowym

Spis treści Co zmienia się w bieganiu jesienią i zimą? Jak przygotować się do biegu w chłodniejsze dni? Bieganie – jak mądrze dawkować tempo i…

Blog 18 grudnia 2024

Dragon flag – brzuch ze stali!

Spis treści Dragon flag – dlaczego to ćwiczenie jest tak trudne? Dlaczego to ćwiczenie jest tak trudne? Jak progresować do dragon flag? Jakich błędów warto…

Blog 16 grudnia 2024

Blizna – nie tylko estetyczny problem!

Spis treści Dlaczego blizna to nie tylko sprawa wyglądu? Blizna – jakie objawy i ograniczenia pojawiają się najczęściej? Jak wygląda sensowna praca z blizną? Jakie…