Tag: rehabilitacja kontuzji

Blog 17 września 2024

Pierwsze doby po operacji kolana – cz. 2

Spis treści Pierwsze doby po operacji kolana – na czym skupić się w pierwszych dobach po zabiegu? Dlaczego zgięcie i przód uda są tak ważne?…

Blog 11 września 2024

Rolowanie – ulga po treningu!

Spis treści Co daje rolowanie po treningu? Kiedy rolowanie ma największy sens? Jak rolować, żeby to miało sens? Rolowanie – najczęstsze błędy i sygnały, że…

Blog 9 września 2024

Terapia FDM

Spis treści Terapia FDM – na czym polega i kiedy ma sens? Kiedy terapia FDM może być szczególnie pomocna? Jak wygląda taka terapia w praktyce?…