🔥 Czas na kolejną kluczową pozycję w treningu z kettlebell – palm on bell!
Dzisiaj pracujemy nad „palm on bell” – czyli ułożeniem dłoni bezpośrednio na kettlu.
Prosto? Tak.
Skutecznie? Bardzo! 💪
✅ Wzmacnia nadgarstek i przedramię ✅ Uczy kontroli i czucia ciężaru ✅ Przygotowuje do bardziej zaawansowanych pozycji
To świetny sposób na poprawę techniki i aktywację przed treningiem! 🎯
📩 Masz pytania? Pisz w komentarzu!
Post przygotował nasz trener: Michał Jasiński.
Film instruktażowy znajdziesz na naszym Instagramie!
Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.
Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!
