Kategoria: Blog

Blog 27 sierpnia 2024

Zamrożony bark – jak sobie z nim radzić?

Spis treści Jak rozwija się zamrożony bark? Zamrożony – po czym poznać, że to może być właśnie ten problem? Jak radzić sobie w fazie bólowej?…

Blog 25 sierpnia 2024

Ćwiczenia na silne i mobilne biodra

Spis treści Dlaczego biodra powinny być i mobilne, i silne? Co tak naprawdę oznacza dobra mobilność biodra? Jak budować sprawne biodra w praktyce? Kiedy praca…

Blog 6 sierpnia 2024

Zotmann curl – wielki biceps i przedramiona!

Spis treści Zottman curl – co daje to ćwiczenie na biceps i przedramiona? Dla kogo to ćwiczenie będzie najbardziej przydatne? Jak wykonywać to ćwiczenie, żeby…