Odczuwasz ból głowy? Zatok?
Spróbuj wykonywać te 3 proste ćwiczenia kilka razy dziennie.
Jeden – ułóż palce pod linią brwi, w okolicy nosa, z uciskiem przesuń w kierunku skroni, powtórz kilkukrotnie, następnie przesuń palce nad linię brwi, powtórz czynność.
Dwa- umieść palce w okolicach skroni, rozcieraj kolistymi ruchami przez 2-3 minuty.
Trzy- umieść dwa palce poniżej kości policzkowej, przesuwaj kilkukrotnie wzdłuż jej przebiegu.
Post przygotowała nasza fizjoterapeutka: Monika Mosejko
Wideo z prezentacją ćwiczeń znajdziecie na naszym Instagramie!
Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.
Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!
