Autor: Michał Kudrykiewicz

Blog 9 lutego 2025

Pozbądź się shin splints!

Spis treści Shin splints – co najczęściej stoi za bólem piszczeli u biegaczy? Ból piszczeli przy shin splints – kiedy to typowe przeciążenie, a kiedy…

Blog 6 stycznia 2025

Uporaj się z bólem czwórki!

Spis treści Ból mięśnia czworogłowego – co może oznaczać i skąd zwykle się bierze? Co zrobić na początku, gdy czwórka boli? Jak wygląda bezpieczna progresja?…