28 sierpnia 2024
Dry Needling! 💉Czy odczuwasz ból mięśniowy, który utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie? Mamy dla Ciebie rozwiązanie! Suche igłowanie – to skuteczna […]
27 sierpnia 2024
🩼 Zamrożony bark to schorzenie o podłożu idiopatycznym, które występuje najczęściej u osób w przedziale wiekowym 40-60 lat. 3️⃣ Zamrożony […]
25 sierpnia 2024
💪 Do prawidłowego funkcjonowania ciała potrzebujemy silne i mobilne biodra. Ćwiczenia na ten obszar ciała są często wykonywane panie. 👩🏫 […]
21 sierpnia 2024
💪 Jeśli borykasz się z bólem, dyskomfortem lub rehabilitacją po urazie, zapraszamy na wizytę. Ania pomoże Ci pozbyć się bólu! […]
24 lipca 2024
💪 Kilka prostych ćwiczeń na paluch koślawy czy popularne haluksy, schorzenie dotykające dużego palca stopy. Paluch koślawy może być nie […]
18 lipca 2024
Bolą Cię stopy? Jak je ćwiczyć? Płaskostopie, halluxy, bieganie. Jeśli nie masz pomysłu na ćwiczenia wzmacniające siłę mięśni i stabilizację stopy […]
9 lipca 2024
Ćwiczenie przywodzicieli biodra to kluczowy element treningu, który przynosi liczne korzyści dla zdrowia i kondycji fizycznej. Regularne wzmocnienie przywodzicieli biodra […]
4 lipca 2024
Ćwiczenia skrętne są podstawą przygotowań w wielu dyscyplinach sportowych. Część z nich z powodzeniem wykonasz na niewielkiej przestrzeni, wykorzystując odważniki […]
20 czerwca 2024
Nie czekaj aż kontuzja się „rozchodzi”, zacznij wzmacniać te mięśnie!
Pamiętaj aby ćwiczenia stopniowo progresować: – z wersji obunóż na jednonóż – […]
12 czerwca 2024
Odczuwasz ból głowy? Zatok? Spróbuj wykonywać te 3 proste ćwiczenia kilka razy dziennie. Jeden – ułóż palce pod linią brwi, […]
6 czerwca 2024
Czy wiesz, że sekret do osiągnięcia pełni zdrowia, siły i harmonii ciała kryje się za Tobą? Dosłownie. Mówimy tu o […]
12 marca 2024
Czy wiesz, jak ważne są mięśnie dna miednicy i jak duży wpływ ma na nasze życie problem rozejścia mięśni brzucha? […]