27 marca 2025
Pozycje odciążające krążek międzykręgowy: 
Dehydratacja krążka m. kręgowego następuje najczęściej w wyniku długotrwałej kompresji kręgów kręgosłupa leżących na […] Pozycje odciążające krążek międzykręgowy: Dehydratacja krążka m. kręgowego następuje najczęściej w wyniku długotrwałej kompresji kręgów kręgosłupa leżących na […]17 marca 2025
Mobilizacja obręczy barkowej w 5 krokach! 1. Siądź wygodnie – unoś i opuszczaj ramiona z myślą o ściskaniu łopatek […]9 lutego 2025
Shin splints, to kontuzja wynikająca z przeciążenia kości piszczelowej, określa się jako ból odczuwany wzdłuż wewnętrznej strony podudzia. 
[…]7 lutego 2025
Jak wrócić do formy w 5 krokach? Chcesz znów czuć się świetnie w swoim ciele?Oto prosty plan działania! 
[…]5 lutego 2025
Ćwiczenia otwierające klatkę piersiową w codziennym treningu i rehabilitacji, to nie tylko kwestia poprawy postawy, ale także zapobieganie wielu dolegliwościom […]
26 stycznia 2025
Silne mięśnie stabilizujące wspomagają prawidłową postawę, zapobiegają kontuzjom i zwiększają efektywność biegu. Oto pięć naukowych faktów, które podkreślają, jak […]24 stycznia 2025
Zapraszamy na treningi personalne z Edytą! Masz ochotę poprawić swoją formę, wrócić do aktywności po kontuzji, a może przygotować […]14 stycznia 2025
Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to poważna kontuzja, która wymaga starannego i przemyślanego procesu rehabilitacji. Jednym z kluczowych […]11 stycznia 2025
Fizjoterapia we wczesnym etapie po operacji artroskopii kolana. 
Na wcześniejszych filmikach przedstawiliśmy Wam ćwiczenia stosowane w pierwszych tygodniach […]6 stycznia 2025
Odczuwasz dolegliwości bólowe mięśnia czworogłowego uda podczas treningu? Uporaj się z nim! Mięsień czworogłowy uda jest jednym z […]3 stycznia 2025
Kinesiotaping – plaster, który wspiera Twój ruch! Czy słyszałeś o kinesiotapingu? To popularna metoda wspomagania rehabilitacji za pomocą elastycznych, […]27 grudnia 2024
Fizjoterapia ortopedyczna w RehaFit Czy przeszedłeś zabieg ortopedyczny lub doznałeś mechanicznego urazu, takiego jak np. złamanie? W naszym gabinecie […]