Pakiet kursów online „Zdrowa obręcz barkowa” oraz „Napraw swoje biodro” to kompleksowa baza wiedzy na temat problemów, przyczyn oraz przede wszystkim rozwiązań tyczących się dwóch najbardziej złożonych struktur w ciele człowieka – obręczy barkowej oraz biodra.
Oba kursy powstały we wpółpracy z trenerami najsilniejszej drużyny trójbojowej w Polsce.

Kurs zdrowa obręcz barkowa:
– odcinek szyjny i piersiowy kręgosłupa,
– ruchomość łopatki,
– mobilność mięśni piersiowych i naramiennych,
– dysbalans między prostownikami i zginaczami nadgarstków.

Kurs napraw swoje biodro:
– Staw kolanowy- topografia bólu kolan, diagnostyka najczęstszych dolegliwości,
– Najczęstsze urazy mięśniowe,
– Staw skokowy i stopa: wpływ na ustawienie stawu kolanowego, biodrowego, miednicy i odcinka lędźwiowego,
– Staw biodrowy i miednica: najczęstsze dysfunkcję i ich wpływ na kończynę dolną oraz kręgosłup,
– Dysfunkcje w obrębie odcinka lędźwiowego,
– Hip shift i Buttwink: przyczny, analiza, korekta, reedukacja wzorca,
– 7 grzechów głównych trójboisty,
– Ocena i analiza przysiadu oraz martwego ciągu pod kątem najczęstszych błędów.

Łącznie ponad 8 godzin materiału.

Zainwestuj w wiedzę jak usprawnić swoje ciało!