Nadwaga i otyłość to poważny problem zdrowotny, który dotyka aż 650 milionów ludzi na całym świecie – a ta liczba niestety ciągle rośnie. Nadwaga nie tylko wpływa na nasze samopoczucie, ale również zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy czy problemów ze stawami. Dlatego tak ważne jest, by zacząć działać już teraz! 💪

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca minimum 150 minut aktywności fizycznej tygodniowo – to tylko 25 minut dziennie! Jednak dla osób z nadwagą lub otyłością, rozpoczęcie regularnego ruchu może być trudne i często wiąże się z bólem. Tu właśnie wkracza fizjoterapeuta!

Fizjoterapeuta może być nieocenionym wsparciem w walce z nadwagą i otyłością. Dzięki indywidualnie opracowanemu planowi działania, dostosowanemu do Twoich możliwości i potrzeb, pomoże wprowadzić ruch do Twojego życia w sposób bezpieczny i bezbolesny. Rozpoczęcie aktywności fizycznej nie musi być trudne – ważne, by robić to z głową.

Fizjoterapeuta pomoże Ci dobrać odpowiednie ćwiczenia, które odciążą stawy, poprawią krążenie i wspomogą proces odchudzania, a jednocześnie zachęci do ruchu, który stanie się przyjemną częścią codzienności. Dodatkowo, kontrolując postępy i dostosowując plan treningowy, pomoże uniknąć kontuzji i sprawi, że efekty będą bardziej trwałe.

Nie czekaj na lepszy moment, zacznij dbać o swoje zdrowie już dziś! 💙

Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.

Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!