![liposukcja](https://www.rehafit.org/wp-content/uploads/2024/05/06.05-fb-150x150.png)
Liposukcja ultradźwiękowa
15 czerwca 2024![](https://www.rehafit.org/wp-content/uploads/2024/05/24.04-FB-150x150.png)
Uwolnij się od bólu
25 czerwca 2024Nie czekaj aż kontuzja się „rozchodzi”, zacznij wzmacniać te mięśnie!
Pamiętaj aby ćwiczenia stopniowo progresować:
– z wersji obunóż na jednonóż
– wzmacniać mięśnie przez ruch kolana oraz biodra
– ważne jest także wprowadzenie programu biegowego, który będzie wykorzystywał przyspieszenie i hamowanie.
Pamiętaj, że każdy jest inny i potrzebuje indywidualnego podejścia. W razie wątpliwości umów się do mnie na konsultację.
Post przygotował nasz trener: Marcin Malon
Wideo z prezentacją ćwiczeń znajdziecie na naszym Instagramie!
Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.
Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!