💡 Rwa kulszowa cz. 2

Celem fizjoterapii przy leczeniu rwy kulszowej nie jest tylko poprawa wyników badań obrazowych, ale przede wszystkim przywrócenie funkcji. To, co widzisz na badaniu, nie zawsze odzwierciedla Twoje objawy.

🦴 Dysk może uciskać oba korzenie nerwowe, a objawy mogą występować tylko w jednej nodze. Dodatkowo, stan zapalny i obrzęk mogą wpływać na intensywność bólu i skomplikować proces leczenia.

🚫 Dysk nie „wypada”! To potoczne określenie, które często słyszysz – „wypadł mi dysk” – wprowadza w błąd. Dyski międzykręgowe są silnie osadzone w kręgosłupie, zabezpieczone licznymi więzadłami i tkankami miękkimi, dlatego nie mogą „wyskoczyć”.

🍩 Czy dysk jest jak pączek z nadzieniem? I tak, i nie. To częsta analogia, którą można znaleźć w internecie. Sam często jej używam, aby zobrazować budowę krążka międzykręgowego (pierścień włóknisty – ciasto, jądro miażdżyste – nadzienie). Istnieje jednak zasadnicza różnica – dyski są znacznie bardziej odporne na obciążenia, takie jak kompresja (np. podczas biegania) czy skręcanie.

🔄 Czy dyskopatia może się cofnąć? Badania pokazują, że wypuklina krążka międzykręgowego może ulec regeneracji. Co więcej, rozmiar wypukliny lub przepukliny nie zawsze odpowiada intensywności objawów. Pamiętaj, aby zapewnić krążkom odpowiednie warunki do regeneracji: dużo ruchu, właściwe nawodnienie i poprawne ukrwienie przez odpowiednie ćwiczenia.

🤸 Czy muszę zrezygnować z aktywności fizycznej? Nie! Musisz dostosować rodzaj aktywności do swojego stanu. W ostrym stadium bieganie czy ćwiczenia siłowe mogą nasilać objawy, dlatego warto unikać nadmiernych obciążeń. Zamiast tego skup się na ćwiczeniach, które nie zaostrzą dolegliwości, a pomogą w powrocie do zdrowia.

📽️ W ostatniej rolce pokazaliśmy Ci ćwiczenia mobilizacyjne dla nerwu kulszowego i tylnej taśmy. Dzisiaj skupimy się dalej na mobilizacji tylnej taśmy, ale też na wzmocnieniu naszego ciała!

Film instruktażowy znajdziesz na naszym Instagramie!

Materiał przygotował nasz fizjoterapeuta: Maciej Klimpel.

Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.

Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!