💪 Kilka prostych ćwiczeń na paluch koślawy czy popularne haluksy, schorzenie dotykające dużego palca stopy. Paluch koślawy może być nie tylko estetycznym problemem, ale także przyczyną dyskomfortu i bólu. Objawia się przede wszystkim zniekształceniem palca, który odchyla się w kierunku pozostałych palców, tworząc charakterystyczny “kostkę” po przyśrodkowej stronie stawu sródstopno-paliczkowego palucha.

🤔 Przyczyny palucha koślawego mogą być różnorodne, od genetyki po noszenie nieodpowiedniego obuwia, które nie zapewnia wystarczającego miejsca na palce i spycha je ku sobie na kształt stożka. Dodatkowo, osłabienie mięśni stopy, nieprawidłowa biomechanika kończyny dolnej, urazy czy choroby reumatyczne mogą przyczynić się do rozwoju tego schorzenia. Pamiętaj! Nie odwrócisz zaawansowanych zmian zwyrodnieniowych ale jesteś w stanie poprawić swój komfort funkcjonowania dlatego zajmij się swoimi stopami czym prędzej! 

✅ Jeśli macie problem z paluchem koślawym, warto skonsultować się z ortopedą lub fizjoterapeutą. Leczenie może obejmować noszenie odpowiednio dostosowanego obuwia, ortezy, fizjoterapię czy nawet zabiegi chirurgiczne, zwłaszcza w przypadkach zaawansowanych. Sprawdź również film gdzie Marcin i Rafał rozkładają to schorzenie na czynniki pierwsze (YT: Podsztanga.pl | Praca nad stopą | Haluksy feat. Marcin Kosowski (RehaFit).

❤️ Zdrowe stopy to klucz prawidłowego funkcjonowania ciała!

👨‍⚕️ Post przygotował nasz fizjoterapeuta: Maciej Klimpel

Wideo z prezentacji ćwiczeń, znajdziecie na naszym Instagramie!

Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.

Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!