Ćwiczenia skrętne są podstawą przygotowań w wielu dyscyplinach sportowych. Część z nich z powodzeniem wykonasz na niewielkiej przestrzeni, wykorzystując odważniki kulowe.

Kluczem w przypadku tych ruchów jest zaangażowanie mięśni bioder, korpusu oraz obręczy barkowej, które przenoszą obciążenia w obrębie całego pracującego ciała.

Post przygotował nasz trener: Grzesiek Soczomski

Wideo z prezentacją ćwiczeń znajdziecie na naszym Instagramie!

Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.
Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!