Odczuwasz ból głowy? Zatok?

Spróbuj wykonywać te 3 proste ćwiczenia kilka razy dziennie.

Jeden – ułóż palce pod linią brwi, w okolicy nosa, z uciskiem przesuń w kierunku skroni, powtórz kilkukrotnie, następnie przesuń palce nad linię brwi, powtórz czynność.

Dwa- umieść palce w okolicach skroni, rozcieraj kolistymi ruchami przez 2-3 minuty.

Trzy- umieść dwa palce poniżej kości policzkowej, przesuwaj kilkukrotnie wzdłuż jej przebiegu.

Post przygotowała nasza fizjoterapeutka: Monika Mosejko

Wideo z prezentacją ćwiczeń znajdziecie na naszym Instagramie!

Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.
Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!