Oddech przeponowy vs oddech brzuszny
14 grudnia 2021Mięśnie głębokie a utrzymanie prawidłowej postawy
14 stycznia 2022SYNDROM DE MAIGNE (Zespół przejścia piersiowo-lędźwiowego)
Przejście piersiowo-lędźwiowe znajduje się pomiędzy ostatnim kręgiem piersiowym Th12 a pierwszym kręgiem lędźwiowym L1 kręgosłupa. Przyglądając się biomechanice i budowie odcinka piersiowego i lędźwiowego, przejście Th/L jest narażone na bardzo duże przeciążenia. Jest to miejsce gdzie kifoza przechodzi w lordozę, duża możliwość rotacyjna, zmienia się w dużo mniejszą ze względu na ułożenie powierzchni stawowych. Problemy w tym miejscu mogą powodować szereg dolegliwości bólowych, bardzo często oddalonych od źródła. Czasem zdarza się, że pacjent przychodzi z bólem pleców, pośladka, brzucha i pachwiny. Takie objawy mogłyby sugerować wielopoziomową dyskopatię, jednak mogą też mieć wspólny mianownik jakim jest przejście piersiowo-lędźwiowe. Co łączy przejście Th/L, biodro i pachwinę?
OBJAWY:
-Ból w okolicy przejścia piersiowo-lędźwiowego (zwłaszcza podczas rotacji, po wysiłku)
-Ból w górnej części pośladka-Ból bocznej części uda, promieniujący w stronę stawu kolanowego-Ból w okolicy pachwiny
-Ból w okolicy jamy brzucha i podbrzusza, przypominający ból narządów wewnętrznych, np. nerek, wątroby, narządów płciowych
-Zaburzenia perystaltyki jelit
-Uczucie wzdętego brzucha
-Bóle podbrzusza
-Zaparcia lub rozwolnienia
-Ból przypominający kolkę nerkową
PRZYCZYNY:
-Siedzący tryb życia-
Nieprawidłowa postawa ciała-
Dyskopatia w obrębie przejścia piersiowo-lędźwiowego
-Brak ruchu
-Nieprawidłowa technika wykonywania ćwiczeń, przeciążająca przejście piersiowo-lędźwiowe
-Osłabione mięśnie brzucha
-Zwyrodnienia stawów międzywyrostkowych w obrębie przejścia piersiowo-lędźwiowego
-„Zablokowanie” przejścia piersiowo-lędźwiowego
-Hiperlordoza w odc. Lędźwiowym kręgosłupa-Zaburzenia w obrębie przepony (np. brak oddechu przeponowego)
LECZENIE:
Leczenie fizjoterapeutyczne polega na przeprowadzeniu dokładnego wywiadu oraz badania pacjenta. Następnie wdraża się odpowiednią terapię w zależności od przyczyny pojawienia się dolegliwości bólowych. Terapia polega na pozbyciu się bólu, odzyskaniu prawidłowej ruchomości stawowej i ślizgu tkankowego a w następnej kolejności ergonomię pracy kręgosłupa oraz wzmocnienie mięśni posturalnych celem zapobiegania nawrotom dolegliwości.
Na filmie zaprezentowano przykładową terapię w przypadku zespołu przejścia piersiowo-lędźwiowego składającą się z: rozluźnianie powięzi piersiowo-lędźwiowej, mobilizacja przejścia piersiowo-lędźwiowego, rozluźnianie tkanek okolicy pośladkowej i okolicy pachwinowej, rolowanie na wałku, automobilizacja przejścia piersiowo-lędźwiowego na wałku połączona z oddechem (ułóż wałek tuż pod ostatnimi żebrami, zrób wdech a z wydechem postaraj się opuścić na wałku), automobilizacja poprzez rotację leżąc na boku.
Materiał przygotowała nasza fizjoterapeutka Justyna Górecka